练兵是快速提升武将等级的重要途径，选择合适的武将进行训练能显著提升效率。练兵功能需在主城达到七级且建造演武场后解锁，单次练兵消耗30体力和少量铜币，耗时1小时可获得大量经验，五小时练兵可直接将武将升至20级。练兵经验由参训武将平分，因此建议每次仅上阵1名武将以最大化经验收益。
练兵武将的选择需综合考虑兵种适性、战法特点和开荒需求。步兵武将推荐使用丁奉、关平、张任和张燕，这些武将具备多样的兵种适应性，战法多为瞬发或增加输出类型，适合前期开荒。骑兵武将可选择马超、曹操或太史慈，他们能有效提升骑兵的突击力和机动作战能力。弓兵武将则推荐黄忠或孙尚香，前者能显著提升弓兵射击效率，后者可增强远程部队攻击力。
辅助类武将在练兵体系中同样重要，皇甫嵩、郭淮、李典和审配等武将战法辅助效果突出，能为队伍提供治疗、减伤等支持。特别练兵使的加点应以政治属性为主，政治与魅力对经验加成的比例约为3:2，优先点满政治可最大化练兵收益。低统御值武将如法正、蔡文姬、张宝或李典也值得提前培养，便于根据主力阵容灵活调整统御配置。
练兵与其他升级方式相比具有独特优势。不同于扫荡需要消耗兵力且受资源地等级限制，练兵不会造成兵力损失，经验获取稳定。但与高级武将带低级武将扫荡的二带一方式相比，练兵时间成本较高，建议在武将体力充沛或离线时使用。演武场等级和委任练兵使能额外提升经验加成，这些因素都应纳入训练规划。
后期练兵需结合阵营科技和战法配置进行优化。建立同阵营科技可获得额外加成，战法选择应侧重控制、减伤或治疗类技能以提高练兵效率。对于SP武将等特殊单位，需注意其经验需求与普通武将的差异。同时保留一定体力用于紧急作战任务，避免因过度练兵影响同盟活动参与度。
练兵系统的合理运用需要平衡即时战力与长期发展。初期应重点培养兵种适应性广的紫将，中后期逐步转向核心橙将训练。每日规划好练兵时段，配合在线时间恢复体力，能持续高效地提升武将等级，为征战沙场奠定坚实基础。
