火红不归之洞是口袋妖怪火红中一个极具挑战性的迷宫区域，位于神奥地区，以其复杂的路线和高等级野生宝可梦著称。该洞穴常年被浓雾覆盖，内部结构错综复杂，容易迷路，因此探索前需做好充分准备。洞穴深处栖息着稀有宝可梦如幻影宝可梦奇迹蜻蜓，同时隐藏着珍稀道具和秘密训练师，是提升队伍实力的重要场所。
探索不归之洞的核心策略是合理规划队伍属性搭配。由于洞内野生宝可梦等级普遍较高且属性多样，建议携带水、草、地面等克制岩石与火系的宝可梦，同时配备能应对幽灵或超能力属性的技能。闪光技能在此区域必不可少，可照亮黑暗区域避免遭遇不必要的战斗。队伍中至少保留一个会使用冲浪和攀瀑技能的宝可梦，以应对特殊地形。
洞穴内部路线遵循特定规律，需按照右、下、右、上、下、右等固定顺序前进才能获取关键道具并触发剧情。在右上下拿超能力者、右上下下右右拿精神草等节点务必注意路径选择，错误路线会导致重复绕行。途中需击败遗迹狂森秋等训练师，其81级大岩蛇等宝可梦对战术执行能力有较高要求。
道具收集方面，洞穴内部分布着活力块、精神草、奇异甜食等重要物品，需按特定路线获取。其中奇异甜食位于右上下下右左下左路径尽头，而解救被困NPC则需要完成右上下下右左下右上路线。所有道具获取后返回五岛民居可触发后续剧情，NPC会随机要求查看特定宝可梦，建议提前准备多样化队伍。
最终挑战在于应对洞穴深处的秘密训练师和霸主宝可梦。这些对手会使用高威力技能组合，建议在战斗前使用提升能力的道具如力量头带等装备。迷拟Q、鬼斯通等幽灵系霸主宝可梦需特别注意其特殊攻击模式，合理运用属性克制和状态技能是制胜关键。胜利后可获得提升宝可梦能力的珍贵道具，显著增强队伍整体实力。
